Ein Blog über Gedanken und Gefühle in Psychotherapie und Beratung
Dieser Blog ist ein Dankeschön an meine Klienten_innen. Denn in der Praxis – im Austausch mit Ihnen – wird immer wieder deutlich, dass das Thema „Gefühle“ in Psychotherapie und Beratung nicht nur Leid bedeutet. Gefühle können auch der Schlüssel für positive Veränderungsprozesse sein. Aus dem Wunsch diese Erfahrung zu teilen, entstand die Idee zu einem eigenen Blog.
NEU: Die Beiträge verlinke ich auch auf meiner Facebook-Seite https://www.facebook.com/KunstTherapieHannover . Da ich keinen Newsletter erstelle, könnten Sie diese Seite abonnieren und zeitnah erfahren, wann ein neuer Beitrag veröffentlicht wurde. Links zu den Blogbeiträgen, (kunsttherapeutische) Inspirationen und Übungen zur Selbsterfahrung stelle ich zusätzlich bei Instagram https://www.instagram.com/claudia.berger.kth ein.
Jetzt können Sie zum Beispiel viele der Themen, über die wir in den Sitzungen gesprochen haben, hier noch einmal nachlesen. Ich fasse die beliebten Geschichten und wissenschaftliche Studien aus der Neurowissenschaft noch einmal kurz für Sie zusammen. Sie können sich inspirieren lassen oder auch einige Selbsthilfe-Techniken gleich ausprobieren. Ein Thema zu Hause weiterzudenken. Sie finden hier zusätzlich eine Auswahl der (allgemeingültigen) Skizzen, die ich oft in den Sitzungen anfertige und zu denen ich dann meist gefragt werde „Darf ich die mitnehmen / fotografieren?“.
Vielleicht wird ja beim Lesen auch für Sie etwas von der positiven Energie spürbar, die bei der Bearbeitung von Gefühlen frei werden kann.
Gefühle als Schlüssel zu einem harmonischen und erfüllten Leben
Gefühle bestimmen unser Handeln im Alltag und Beruf. Belastende Gefühle – zum Beispiel Angst – kann Menschen zur Beratung, zum Coaching oder in die Therapie führen. Diese Angst kann aber auch das Gegenteil bewirken und sie davon abhalten Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Wertvolle Informationen zum Umgang mit Gefühlen
Was ist also das Geheimnis für nachhaltige Veränderung? In diesem Blog finden Sie statt einfacher Tipps und Tricks fundierte Beiträge aus der Praxis, aus Neurowissenschaften und Psychologie. Einfach, klar und mit vielen Bildern und Übersichten. Artikel, die beschreiben, in welchen Mustern Menschen denken und handeln. Und wie Gedanken und Gefühle zusammenhängen und wie sich durch dieses Wissen Ihr Blick auf das Leben verändern kann.
Sie erfahren, warum Gefühle nicht unser „Feind“ sind, sondern warum der gekonnte Umgang mit Gefühlen ein gutes Werkzeuge für ein sicheres und selbstbestimmtes Leben ist. Wenn wir wissen, wie belastende Gefühle entstehen und wie sie unser Leben beeinflussen, dann können wir im Umkehrschluss unser Leben beeinflussen, indem wir mit gezielten Techniken unser Gefühle leiten. Das funktioniert zum Beispiel, indem wir lernen belastende Gedanken loszulassen und positive Gedanken zu fördern. Wir werden bewusster und können uns einfacher von den Dramen im Kopf und von unseren alten Geschichten befreien. Für ein besseres Miteinander im Alltag und Beruf. Für ein leichteres Leben.
Es lohnt sich also immer mal wieder vorbeizuschauen und neue Beiträgen zu entdecken. Viel Freude beim Lesen und herzlichen Dank für Ihre hilfreichen Kommentare und Anregungen.
Herzliche Grüße aus Garbsen
Claudia Berger
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OFFEN . ANDERS . GUT – wie Sie persönliche Veränderungen erreichen
Theorie und Wissen alleine bewirken keine Verhaltensänderung. Also auch nicht das Lesen dieses Blog-Artikels. Wenn Sie etwas „verstehen“ oder „einsehen“, wird sich nicht viel in Ihrem Alltag verändern. Allerdings motivieren uns Wissen und Erkenntnisse, Veränderungen in Angriff zu nehmen! Wenn Sie sich von Ihrer persönlichen Situation „ein Bild machen wollen“ und die damit verknüpften (negativen) Gedanken und Gefühle bearbeiten möchten, dann sind Sie bei mir richtig.
In der Region Hannover gibt es viele freie Anbieter zu Coaching, Beratung und Psychotherapie. Was mich auszeichnet? Mit mir sprechen Sie nicht über Probleme, mit mir finden Sie Lösungen – auf Wegen, die Sie bisher noch nicht gegangen sind: OFFEN . ANDERS . GUT