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Warum ich diesen Blog schreibe – Gedanken und Gefühle in Psychotherapie und Beratung

Ein Blog über Gedanken und Gefühle in Psychotherapie und Beratung Dieser Blog ist ein Dankeschön an meine Klienten_innen. Denn in ...

Halten oder Werfen? Gedanken über das Loslassen

Halten oder werfen? Über das Loslassen Gerade sitze ich am See - mitten in der Natur - statt im „Home-Office“ ...

Ausmalbild „Vögel“

Ausmalbild "Vögel" Dieses Ausmalbild habe ich gestern für Sie entworfen. Sie können es sich kostenfrei ausdrucken. Ich wünsche Ihnen eine ...

„Eigentlich bin ich ganz anders“

Sprach-Vernebelung durch das Wort "eigentlich" im Alltag und im therapeutischen Kontext (Teil 2) Warum benutze ich eigentlich das Wort „eigentlich“? ...

„Eigentlich nicht oder doch?“

Die Mehrdeutigkeit von „eigentlich“ im Alltag und im therapeutischen Kontext (Teil 1) Im achtsamen Umgang mit Sprache können wir viel ...

„Wenn sie sich doch nur ändern würde!“

Wünschen Sie sich vielleicht auch manchmal, dass sich jemand in Ihrem Umfeld ändern sollte? Immer wieder kommen Menschen in meine ...

Schweigepflicht – wer erfährt von meinen Problemen?

Schweigepflicht - Werden die Inhalte der Psychosozialen Beratung an andere weitergegeben? Machen Sie sich Gedanken, ob in der Psychosozialen Beratung ...

Wie lange dauert Psychosoziale Beratung?

Wie lange dauert Psychosoziale Beratung (Garbsen, Region Hannover)? Vielleicht haben Sie gerade einen Vermittlungsschein / Vermittlungsgutschein von Ihrer persönlichen Ansprechpartnerin ...

Vermittlungsschein von Jobcenter – und nun?

Sie haben einen Vermittlungsschein von Jobcenter bekommen und fragen sich wie es weitergeht? Ihrer persönlichen Ansprechpartnerin oder Fallmanagerin im Jobcenter ...

Psychosoziale oder Psychologische Beratung?

Wie unterscheidet sich Psychosoziale Beratung von Psychologischer Beratung und was könnte für Sie hilfreich sein? Vielleicht haben Sie gerade einen ...

Was sind „Vermittlungshemmnisse“?

Was sind „Vermittlungshemmnisse“ und wann benötige ich Psychosoziale Beratung? Im Jobcenter fällt manchmal das Wort "Vermittlungshemmnis". In diesem Blog-Artikel können ...

Psychosoziale Beratung oder Psychotherapie?

Was ist Psychosoziale Beratung und wie unterscheidet sie sich von Psychotherapie? In diesem Blog-Artikel können Sie nachlesen, wie sich Psychosoziale ...

Kindheitsmuster prägen unser Verhalten – Die Geschichte vom angeketteten Elefanten

Wie uns früh erlernte Verhaltensmuster beeinflussen Jorge Bucay wurde 1949 in Buenos Aires (Argentinien) geboren und ist ein angesehener Psychotherapeut ...

Angstauslösende Gedanken

Gedanken lösen Gefühle aus: Diese Gedanken machen Angst Die Gedanken, die ein Angstgefühl auslösen, sind wie gesagt sehr vielfältig (Artikel ...

Die Mauseloch-Übung

Gedanken stoppen mit der Mauseloch-Übung Sie haben zu viele Gedanken im Kopf und sind daher unkonzentriert, können schlecht einschlafen oder ...

WerWolf-Übung – eine Distanzierungstechnik

Die WerWolf-Übung – eine Distanzierungstechnik Die WerWolf-Übung ist für Situationen geeignet, in denen Sie sich abgrenzen möchten. Sie erfahren in ...

WerWolf-Übung (Kurzanleitung)

So wird geteiltes Leid nicht doppeltes Leid: Die WerWolf-Übung Spüren Sie manchmal die negativen Gefühle anderer Menschen so, als wären ...

Automatisches Verhalten (Verhaltensmuster) bei Angst dargestellt am Beispiel von Darwin und seinem Verhaltensexperiment mit einer Puffotter. Die Skizze zeigt Darwin (rechts) und ein Terrarium (links) in dem sich eine Schlange befindet. Darwin hält die Hand an die Glasscheibe. Zeichnung mit Bleistift, das Terrarium auch in Farbe. Grün, beige.

Darwin und die Schlange (Teil 2)

Ich und die Schlange – Gedanken, Gefühle, automatisches und bewusstes Handeln Im ersten Teil des Blog-Artikels „Darwin und die Schlange“ ...

Automatisches Verhalten bei Angst: Darwin und die Schlange (Teil 1)

Bei Angst reagieren wir mit automatischen Verhaltensmustern Ich habe Biologie studiert und interessiere mich sehr für Verhaltensexperimente. Charles Darwin zum ...